아로마테라피의 장점과 단점


에센셜 오일은 몸과 마음의 건강을 증진하기 위해 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 알밤 고대 이집트인, 중국인, 로마인 및 그리스인은 모두 치료, 위생, 영적 및 의식 목적으로 이 식물을 사용했습니다. 현대적인 아로마테라피 방법이 점점 더 널리 보급되고 있습니다. 그러나 아로마 테라피는 얼마나 효과적입니까? 혜택은 무엇입니까? 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요. 기본부터 시작하겠습니다. 에센셜 오일 몇 방울이면 유익한 효과를 낼 수 있습니다.


에센셜 오일은 다양한 식물의 농축 추출물입니다. 각 에센셜 오일에는 고유한 활성 성분 조합이 포함되어 있습니다. 그들은 신체적 치유를 도울 수 있으며 곰팡이 감염을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 그들은 또한 이완을 강화하고 기분을 개선할 수 있습니다. 예를 들어, 오렌지 블라썸 오일에는 진정 및 균형 활성 성분이 다량 함유되어 있습니다. 다른 오일을 피부에 직접 바를 수도 있지만 에센셜 오일을 먼저 물에 적시는 것이 좋습니다. 피부 반응이 걱정된다면 에센셜 오일을 바른 후 몸을 감싸주세요.


그러나 몇 가지 중요한 예방 조치가 있습니다. 아로마테라피 트리트먼트를 사용하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다. 또한 숙련된 임상 아로마테라피스트와 다양한 에센셜 오일의 이점과 위험에 대해 논의해야 합니다. 아로마 테라피가 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 알고 있어야합니다. 일부 아로마테라피 트리트먼트는 해로울 수 있고 효과가 없을 수 있음을 기억하십시오. 아로마테라피가 자신에게 적합한지 확실하지 않은 경우 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.


아로마테라피의 많은 이점이 있지만 이 관행과 관련된 많은 위험이 있습니다. 일부 에센셜 오일은 자외선에 취약하게 만들고 피부 발진을 일으킬 수 있습니다. 얼마만큼을 사용할지 선택할 수 있고, 무엇을 입을지 결정할 수 있습니다. 일부 오일은 옷이나 음식을 얼룩지게 할 수 있으므로 식단을 살펴보는 것이 중요합니다. 일부 에센셜 오일은 알코올이나 다른 약물과 함께 사용하기에는 너무 강할 수 있으므로 사용하는 동안 섭취하는 것을 모니터링해야 합니다.


에센셜 오일은 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어, 라벤더는 화상을 치료할 수 있고 로즈마리는 메스꺼움과 스트레스를 완화하는 데 좋습니다. 라벤더와 레몬그라스는 모두 면역 체계를 강화하는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 당신이 잠을 잘 수 있도록 돕고 기분을 개선할 수 있습니다. 감기로 고생하고 있다면 아로마테라피를 받을 때입니다. 건강을 개선하는 가장 좋은 방법일 수 있습니다. 임산부와 아기가 사용해도 안전합니다.


아로마테라피의 장점은 다양합니다. 사람들이 스트레스와 불안에 대처하는 데 도움이 됩니다. 다양한 식물의 향기는 또한 우울증, 불안 및 부어오른 관절을 감소시킬 수 있습니다. 다양한 에센셜 오일은 호흡기 문제, 피부 문제, 심지어 비뇨기 합병증에도 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단과 함께 에센셜 오일은 최적의 건강을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 대부분의 오일은 몸에 매우 유익합니다. 따라서 라이프 스타일과 식단의 일부로 고려하십시오.


에센셜 오일은 아로마테라피에 사용됩니다. 일부 오일은 심리적 이점으로 알려져 있고 다른 오일은 신체적 이점으로 사용됩니다. 에센셜 오일의 차이는 에센셜 오일의 출처에 따라 다릅니다. 일부는 증기를 통해 증류되고 다른 일부는 CO2 추출물입니다. 아로마테라피에서 가장 흔히 사용되는 오일은 라벤더, 베르가못, 장미입니다. 일부는 또한 증기 증류됩니다. 순수하다면 필수적인 것으로 간주됩니다.


아로마테라피 제품을 구입할 때 성분 목록을 확인하십시오. 모든 성분을 읽어야 한다는 규정은 없지만 사용하려는 블렌드에 대한 자세한 내용은 판매자에게 문의할 수 있습니다. 일부 에센셜 오일 블렌드는 라벨에 나열되어 있지 않지만, 오일에 어떤 성분이 포함되어 있는지 물어보면 더 잘 알 수 있습니다. 그들이 목록을 제공한다면, 당신은 그것을 사야 합니다. 에센셜 오일을 섭취할 때 알코올을 섭취하는 것도 안전합니다.


아로마테라피의 사용은 지난 10년 동안 점점 더 대중화되었으며 약의 한 형태로 더 많이 받아들여지고 있습니다. 다양한 질병에 도움이 되는 것 외에도 아로마테라피는 편안하고 낭만적인 분위기를 조성하는 데에도 사용됩니다. 곤충과 이가 퇴치할 수도 있습니다. 또한 화상과 베인 상처에 대한 응급 처치 솔루션이 될 수 있습니다. 아로마 오일의 사용은 아로마테라피에만 국한되지 않습니다.